该怎么办才能够治疗射精无力？

　　射精乏力症是一种常见的男性射精障碍。射精乏力症的常见症状是精液没有排出，而是“溢出”或“滑落”。射精乏力症患者在房事中阴茎勃起能力正常，勃起程度较硬甚至勃起时间较长，但射精时精液无法流出，不排出，缓慢流出，数量也较少。患者通常只有轻微的射精感觉，这种感觉并不是由射精引起的典型心理愉悦。有些患者甚至在射精时没有感觉，也没有性奋。

　　那么在生活中，我们如何锻炼自己，把这个“弱点”变成“力量”

　　收缩耻骨枕肌的锻炼方法

　　当男性阴茎保持在阴道内时，女性应收缩耻骨枕肌，以便将阴茎向下腹提起，从而增加男性的肌肉容量，需要提醒男性注意锻炼耻骨枕肌。因此，男性朋友可以安排定期锻炼，每天两次，每次约10分钟，以增强体质；

　　毛巾运动

　　男人可以把毛巾放在勃起的阴茎上。如果阴茎能够承受毛巾的重量，这意味着肌肉的力量没有问题。如果阴茎承受不了毛巾的重量，你可以换一条小毛巾重新测试。当男性主动收缩肌肉并抬起阴茎时，通过改变毛巾的位置可以观察到自我锻炼的效果；

　　排尿中断和射精无力的自我锻炼方法

　　由于男性尿道下段与射精通道相同，排尿和射精过程中的一些肌肉活动是整合的，如尿道外括约肌的收缩和松弛，会阴横纹肌和肛部括约肌的收缩等。通过终末排尿法，我们可以锻炼肌肉，从而增加肌肉张力，改善射精无力的状况。因此，男性可以在每次排尿过程中中断排尿，等待一小段时间后再排尿，这有利于缓解射精乏力的症状。

　　因此，当患者患有射精乏力症时，他们需要保持高度重视，主动接受专业治疗，并认真听从医生的指导和建议。此外，上述自我锻炼方法可以有效缓解疾病，为所有男性朋友的射精过程增添动力！