男性如何有效预防少精症呢

　　【鲤泉男科】泉州少精症（男科医院）：男人如何能有效预防少精症？泉州丰泽鲤泉医院的医生说，在日常生活中，男性可以有效地减少精子质量下降的机会，从而减少少精症的可能性，那么男性如何才能有效地预防少精症呢？

　　要理解预防少精症的常识，一般男性少精症的预防从以下几个方面入手:

　　改变不好习惯: 戒烟戒酒; 不要吃太油腻的食物; 注意避免在日常生活中接触有毒物质。也有一些常识需要注意，例如，从干洗机上取下的衣服可以穿几天，因为干洗剂会影响男性的性功能。

　　养成良好的个人卫生习惯: 预防危害男性生育能力的各种传染病，如流行性腮腺炎和感染疾病。

　　停止肥胖: 多运动，尽量不要抽烟或少喝酒。

　　有健康合理的饮食习惯: 少糖，少脂，避免食用含有防腐剂和着色剂的食物。水果和蔬菜应在食用前反复清洗。不要用泡沫塑料饭盒包装热米饭或热食，少吃快餐。此外，在日常食物中多摄入锌和硒，可促进食物的精子活动，如乳制品、黑豆、黑米等。

　　掌握一定的知识: 了解男性的生理特点和保养知识，如果发现睾丸与平时有不同的变化，如肿胀、硬化、不均匀、疼痛等，确保及时诊断和治疗。

　　睾丸: 这是一个非常脆弱的器官。其良好的工作温度比人体温度低约1度。如果温度高，会影响精子的产生，因此，应避免任何会升高睾丸温度的因素。如长时间骑自行车、洗个热水澡、穿牛仔裤等。

　　未婚和未受教育的人不应该轻易使用性保养品。

　　注意靠谱: 避免交叉骑行伤害。轻伤并不意味着对生育能力没有影响，所以即使是轻伤也应尽快诊断和治疗。

　　泉州丰泽鲤泉医院医生提醒: 男性朋友在日常生活中要注意养成良好的个人习惯，做好个人保养工作。如果他们发现自己的精子较少，甚至没有精子，你应该及时去专业泉州丰泽鲤泉医院检查，为你的治好选择一个靠谱有效的治疗方案。

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